Блог

Что делать если слоятся ногти? Наверняка, этим вопросом задавались многие из нас. Сильные и красивые ногти – это не только элемент эстетики, но и индикатор общего здоровья. Однако, довольно часто встречается проблема слоящихся ногтей. Этот недуг может быть вызван различными факторами, такими как недостаток питательных веществ, неправильный уход или воздействие окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим причины, как избежать слоящихся ногтей и как ухаживать за ними правильно.

Почему слоятся ногти

Ломкость и расслаивание ногтей могут быть вызваны разными факторами, и часто это связано с плохой заботой о ногтях, питанием или заболеваниями. Вот некоторые из наиболее распространенных причин слоящихся ногтей:

• Недостаток влаги. Сухие ногти могут легче ломаться и слоиться. Регулярное увлажнение ногтей и окружающей кожи и кутикулы может помочь улучшить их состояние.
• Неправильное питание. Недостаток витаминов и минералов, таких как биотин, железо и цинк, может повлиять на здоровье ногтей. Правильное питание и прием витаминных комплексов могут помочь укрепить ногти.
• Использование агрессивных химических средств. Частое использование ацетона, лаков для ногтей с высоким содержанием ацетона и других агрессивных химических веществ может ослабить ногти и сделать их более склонными к расслаиванию.
• Травмы и неправильное обращение. Повреждение ногтей, например, удар или неправильное использование инструментов для ухода за ногтями, может вызвать их слоение.

• Заболевания. Некоторые заболевания, такие как псориаз, экзема и грибковые инфекции, могут повлиять на состояние ногтей.
• Нарушения в работе щитовидной железы. Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) может вызвать хрупкость и слоение ногтей.

Чтобы укрепить ногти и предотвратить их слоение, важно поддерживать хороший режим ухода за ногтями, употреблять питательные продукты, следить за уровнем влажности и избегать агрессивных химических воздействий. Если проблема сохраняется или у вас есть подозрения на заболевание, консультация с врачом или дерматологом может быть необходима.

Как решить проблему слоящихся ногтей

Слоение ногтей может быть вызвано различными факторами, такими как неправильный уход за ногтями, питание, химические воздействия, и даже медицинские проблемы. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам решить проблему слоящихся ногтей:

• Правильный уход. Регулярно стригите ногти, чтобы предотвратить их ломкость и слойность. Используйте мягкие и чистые ножницы или ножницы для ногтей. Пользоваться ножницами, а не ногтевыми ножницами, позволяет избежать ломкости ногтей.
• Увлажнение. Применяйте увлажняющие кремы или масла для ногтей и кутикулы, чтобы сохранить влагу.
• Защита. Избегайте частого контакта с химическими веществами, такими как ацетон или химические моющие средства. Но если вы не можете избежать контакта, носите защитные перчатки.
• Правильное питание. Ваш рацион должен включать в себя белок, витамины, и минералы, такие как биотин (витамин H), витамин A, цинк, железо и фолиевую кислоту.
• Избегайте неправильных привычек. Не отдирать кожицу или кусать ногти, так как это может повредить ногтевую пластину.
• Применение укрепляющих средств. Используйте специальные укрепляющие лаки или масла для ногтей.
• Консультация с врачом. Если у вас есть серьезные проблемы с ногтями, такие как грибок или другие медицинские состояния, обратитесь к врачу или дерматологу для консультации и лечения.

Помните, что решение проблемы слоящихся ногтей может потребовать времени, поэтому будьте терпеливы и следуйте рекомендациям для ухода за ногтями.

Витамины для укрепления ногтей

Для укрепления ногтей и улучшения их состояния важно учесть, что правильное питание и здоровый образ жизни играют ключевую роль. Однако существуют определенные витамины и микроэлементы, которые могут быть полезными для здоровья ногтей:

• Витамин Н (биотин). Этот витамин считается одним из наиболее важных для здоровья ногтей. Биотин помогает укрепить ногтевые пластины и улучшить их структуру. Он находится в орехах, яйцах, овсянке, шпинате и других продуктах.
• Витамин А. Этот витамин помогает восстановлению и росту клеток кожи и ногтей. Он находится в продуктах, таких как сладкий картофель, морковь, шпинат, и красный перец.
• Витамин С. Витамин C способствует производству коллагена, что улучшает здоровье ногтей. Он присутствует в цитрусовых, клубнике, киви и других фруктах.
• Витамин Е. Этот антиоксидант помогает уменьшить потерю влаги ногтей и защищает их от внешних вредных факторов. Он содержится в орехах, семенах и рыбьем жире.

• Железо. Недостаток железа может привести к хрупким ногтям. Убедитесь, что в вашей диете есть достаточное количество железа из мяса, рыбы, орехов и зеленых овощей.
• Цинк. Этот микроэлемент также важен для роста и здоровья ногтей. Он содержится в орехах, семенах и морепродуктах.
• Протеин. Ногти состоят из белка кератина, поэтому убедитесь, что в вашей диете есть достаточное количество белка из источников, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты.

Помимо приема этих витаминов и микроэлементов через пищу, вы также можете рассмотреть возможность приема специальных комплексов витаминов для ногтей, которые доступны в аптеках. Однако перед началом любой новой диеты или приемом добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы удостовериться, что это безопасно и подходит для вас.

Что делать если слоятся ногти: народные рецепты

Существует несколько народных рецептов, которые могут помочь, когда слоятся ногти. Однако стоит помнить, что результаты могут отличаться у разных людей, и важно быть терпеливым, так как улучшения могут потребовать времени. Вот некоторые из этих рецептов:

• Витамин Е: Регулярное применение масла витамина Е на ногти может способствовать укреплению их структуры.
• Чеснок и лук: Разрежьте чеснок или лук пополам и натрите ногти этими половинками. Это может помочь в укреплении ногтей благодаря содержащимся в них минералам.
• Ванночка для ногтей: Подготовьте таз или миску с теплой водой и добавьте туда несколько капель масла чайного дерева или лаванды. Подержите ногти в этой воде в течение 15-20 минут, затем тщательно высушите и нанесите увлажняющий крем.
• Масляные компрессы: Прогрейте немного оливкового масла или масла жожоба. Погрузите ногти в теплое масло на 15-20 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю.

• Маска из лимонного сока и оливкового масла: Смешайте свежевыжатый лимонный сок с оливковым маслом (по одной части). Наносите на ногти и оставьте на 10-15 минут, затем смойте водой. Применяйте 1-2 раза в неделю.
• Ванночка с морской солью: Растворите морскую соль в теплой воде и поместите в нее ногти на 10-15 минут. Морская соль помогает укрепить ногтевую пластину.
• Медовая маска: Смешайте мед и масло жожоба в равных пропорциях. Нанесите на ногти и оставьте на 15-20 минут, затем смойте водой.
• Масло чайного дерева: Наносите масло чайного дерева на ногти, чтобы укрепить их. Это масло имеет антисептические свойства.

Запомните, что результаты могут быть заметны не сразу, поэтому важно быть последовательным в уходе за ногтями и использовании народных средств. Если проблема с расслоением ногтей становится хронической или ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для консультации и дополнительных рекомендаций.