Манипуляции – это широко распространенная практика, которой люди пользуются для достижения своих целей. В повседневной жизни мы можем столкнуться с манипуляциями со стороны друзей, коллег, родственников или даже незнакомых людей. Однако, не все из нас могут распознать манипуляции сразу, и это может привести к неприятным последствиям. В этой статье мы рассмотрим несколько распространенных техник манипуляций и научимся распознавать их, чтобы защитить себя от негативного воздействия.
Что такое манипуляция
Манипуляцией называют скрытое воздействие на человека, основной мотив которого добиться определенной выгоды или цели. Манипулятором называют того кто использует различные психологические приемы и техники, чтобы повлиять на мысли, чувства и поведение другого. Порой это происходит неосознанно и не всегда несет в себе негатив. Но есть случаи, когда манипулятор намеренно оказывает воздействие, которое может нанести серьезный ущерб (материальный или моральный) объекту воздействия.
Манипуляции опасны тем, что их сложно сразу распознать, особенно если за дело берется «профессионал». Однако можно выделить признаки, которые могут стать сигналом нежелательного воздействия.
Как распознать манипуляции: давление на эмоции
Манипулятор всегда старается вывести человека на определенные эмоции. Например чувство вины, страха, жалости, гнева и пр. Их может резко сменить позитивный фон — так называемые «эмоциональные качели». Целью подобных манипуляций является желание ослабить способность к критическому мышлению и сделать человека более восприимчивым к влиянию.
Искажение информации
Чтобы убедить другого человека в чем либо, манипуляторы могут предоставлять ложную информацию или искажать факты. Иногда манипулятор и сам начинает верить в свои лживые аргументы. Сопровождать ложь может эмоциональное давление. Речь манипулятора при этом изобилует абстрактными фразами (без конкретики).
Как распознать манипуляции: упор на чувство долга
Манипулятор часто стремится вызвать у человека чувство долга или благодарности по отношению к нему. Например, он может оказать услугу, о которой не просили. А если его о чем-то попросили и он это выполнил — он подаст это как сложнейшую задачу, выполненную с большим трудом (даже если задача совсем проста). В обоих случаях вы оказываетесь в ловушке “ответной услуги”. Манипулятор воспользуется ей, когда ему потребуется получить что-то, чего вы не хотите.
Лесть и комплименты
Расположить к себе и сделать более восприимчивым к влиянию манипулятор может лестью и комплиментами. Эксперт рекомендует насторожиться, когда приятные слова не соответствуют реальности. За лестью кроется попытка убедить, что манипулятор желает вам добра, симпатизирует вам, а значит, его намерения можно расценивать как добрые.
Как распознать манипуляции: срочность
Создавая ощущение срочности манипулятор может заставить быстро (то есть не думая) действовать или принимать решения манипулятор. Например, он предлагает выгодную сделку или возможность, которая якобы скоро исчезнет, поэтому соглашаться нужно прямо сейчас. Не всегда подобные ситуации указывают на манипуляции. Но при наличии других признаков, особенно эмоционального давления и абстрактных формулировок, могут быть способом подвести к нужному результату.
Угрозы и шантаж
Добиваться желаемого манипулятор может угрозами негативных последствий, например, потери работы, отношений и т.п.. Шантаж может заключаться в определенных угрозах, связанных с возникновением проблем со здоровьем (прихватит сердце, случится паническая атака и так далее), если вы откажетесь выполнить то, что нужно ему. Манипулятор полностью возлагает на вас ответственность за негативные последствия, чтобы заставить испытывать страх, беспокойство и даже чувство вины.
Беспомощность
Манипуляцией может быть и мнимая беспомощность — так вас подводят к роли спасителя. Утрированная словесная благодарность манипулятора создаст ощущение, что без вас он пропадет. И вы можете оказаться в ловушке бесконечной односторонней помощи. Будьте наблюдательны, осторожны и уверены в себе. Эти качества лучше всего защитят вас от хитрых уловок манипуляторов.
