Блог

Солнечный свет необходим для жизни, однако чрезмерное пребывание на солнце может нанести вред коже. Ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца может привести к ожогам, преждевременному старению и даже раку кожи. Солнцезащитный крем является важным инструментом для защиты кожи от этих вредных лучей. В этой статье расскажем как правильно выбирать и применять солнцезащитный крем.

Типы солнцезащитного крема

Существует два основных типа солнцезащитного крема:

• Физические (минеральные) солнцезащитные кремы. Содержат минералы, такие как оксид цинка или диоксид титана, которые физически блокируют УФ-лучи.
• Химические солнцезащитные кремы. Содержат химические соединения, которые поглощают УФ-лучи и преобразуют их в безопасную форму энергии.

Как выбрать солнцезащитный крем

При выборе солнцезащитного крема следует учитывать следующие факторы:

• Тип кожи. Выберите солнцезащитный крем, подходящий для вашего типа кожи (сухая, жирная, комбинированная или чувствительная).
• SPF – это показатель защиты от солнечных лучей. Он указывает на количество времени, в течение которого вы можете находиться на солнце, не обгорая, используя солнцезащитный крем по сравнению с тем, если бы вы не использовали его. Минимальный рекомендованный SPF для ежедневного использования составляет 30. Более высокий SPF обеспечивает большую защиту, но это не означает, что вы можете оставаться на солнце дольше.
• Широкий спектр. Выбирайте крем, который защищает как от UVA-, так и от UVB-лучей. UVA-лучи вызывают старение кожи, а UVB-лучи вызывают ожоги.
• Водостойкость. Если вы планируете плавать или заниматься другими водными видами спорта, выбирайте крем с водостойкостью не менее 80 минут.

Как использовать солнцезащитный крем

Для эффективной защиты от солнца наносите солнцезащитный крем правильно:

• Заблаговременное нанесение. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться в кожу.
• Обильное нанесение. Наносите крем обильно на все открытые участки кожи, включая уши, губы и верхнюю часть стоп.
• Уделите внимание пропущенным участкам. Области, которые часто игнорируют, — это область вокруг глаз, шея и тыльная сторона рук.
• Повторное нанесение. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа, а также после купания, потоотделения или вытирания полотенцем.
• Достаточное количество. Взрослому человеку требуется примерно одна унция (30 мл) солнцезащитного крема, чтобы покрыть все тело.

Другие меры предосторожности

Помимо использования солнцезащитного крема, для защиты кожи от солнца можно принять и другие меры предосторожности:

• Избегайте полуденного солнца. Избегайте нахождения на солнце в период с 10 утра до 4 вечера, когда УФ-излучение наиболее сильное.
• Носите защитную одежду. Носите одежду, закрывающую большую часть тела, например рубашки с длинными рукавами и длинные брюки.
• Используйте солнцезащитные очки. Солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-излучения.
• Дети. Детская кожа более чувствительна к солнцу, поэтому используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF и водостойкостью.

Солнцезащитный крем является незаменимым средством защиты кожи от вредных УФ-лучей. Выбирая правильную защиту от солнца и используя её должным образом, вы можете значительно снизить риск ожогов, преждевременного старения и рака кожи.