Мужчина абьюзер в отношениях скорее всего,никогда не признается, что у него есть проблемы. Он будет свято верить в непогрешимость своих действий. Что же остается делать хрупким женщинам, попавшим под влияние такого мужчины? Для начала принять факт, что так отношения не строятся, а затем начать действовать в своих интересах. В этой статье разберемся как распознать, что мужчина проявляет абьюзивное поведение в отношениях.
Мужчина абьюзер: основные признаки
- Изоляция. Абьюзер всегда старается изолировать женщину от контактов с близкими, стремиться держать партнершу рядом с собой
- Критика и унижение. Мужчина абьюзер регулярно прибегает к критике своей женщины, стремясь лишить ее уверенности и понизить самооценку
- Контроль. Он старается контролировать все аспекты жизни женщины, устанавливая свои правила и запреты
- Угрозы и шантаж.
- Финансовая зависимость. Абьюзер может контролировать финансы своей женщины, делая её зависимой от него в материальном плане
- Физическое насилие и агрессия. Это один наиболее опасных симптомов абьюза
- Психологическое насилие
- Игнорирование границ. Для абьюзера нет понятия “личные границы” партнерши
- Измены. Для абьюзеру характерны измены, в которых он позже обвиняет свою партнершу, выставляя виноватой
- Манипуляции: Он использует манипуляции, чтобы добиться своей воли, подавляя партнершу эмоционально и психологически
- Отрицание ответственности. Он не признает свою вину, перекладывая ответственность на женщину
- Переменчивость настроения
- Пренебрежение интересами и потребностям женщины
- Оскорбления. Он использует оскорбления и ругательства, как способ уничтожения самооценку женщины
- Завышенные требования к женщине
- Навязчивость
- Ревность. Мужчина абьюзер часто проявляет излишнюю ревность, подозревая партнершу в неверности без причины.
Мужчина абьюзер: правила поведения
Если вы заметили у своего партнера в отношениях признаки абьюзера, то должны знать, как вести себя в сложившейся ситуации. Конечно, этот может стать для вас тяжелым и болезненным испытанием. Но вы можете минимизировать возможные трудности, следуя рекомендациям, которые помогут наладить переговоры с агрессором:
Не вините себя
Даже если мужчина всегда перекладывает на Вас вину за свое поведение, не верьте ему. Он и только он отвечает за свою агрессию, раздражение, ненависть, жестокость. Если вы умеете выстраивать нормальные коммуникации с другими людьми (коллегами, друзьями, семьей), значит, вы способны идти на уступки, сопереживать, помогать, советовать. А вот мужчина абьюзер никогда не способны на понимание и не готовы вести переговоры с партнером. Такие мужчины не имеют потребности в здоровых отношениях, их главная потребность полный контроль и подчинение. Поэтому даже не думайте о возможности продолжения общения с такими мужчинами.
Не ждите от абьюзера признания вины
Не стоит даже надеяться, что мужчина абьюзер придет к вам с раскаяниями и извинениями за свое поведение. Важно понимать понимать, что такой этот тип мужчин не способен признавать свои ошибки. Лучше сразу настройте себя на то, что человек будет считать себя правым в любой ситуации
Не думайте, что мужчина абьюзер поменяется
В отношениях от мужчины абьюзера никогда не стоит ожидать уважения, понимания и заботы в сторону партнерши. Так же, такой мужчина сможет показать своих настоящих чувств, если они у него вообще есть.
Обозначьте свои границы
Конечно, лучшим решением в данной ситуации будет полное прекращение любого общения с агрессором. Но если абьюзером являются не муж, а кто-то из ваших родственников, вы не можете полностью оградить себя от общения с этим человеком. Но в ваших силах максимально от них отдалиться и максимально ограничить взаимодействие. Например переехать в другой город, не ходить в гости, не звонить, не отвечать на сообщения и звонки. Научитесь отказывать на просьбы абьюзера, не поддавайтесь уговорам. Покажите, что больше не потерпите плохого отношения к себе.
Позаботьтесь о своем душевном состоянии после расставания
Даже если вам пришлось пережить абьюз в отношениях, постарайтесь оставить этот опыт в прошлом. Полюбите себя и не упрекайте за совершенные ошибки. Займитесь любимым делом, радуйте себя, общайтесь с друзьями и близкими. И не бойтесь обратиться за помощью к психологу, если чувствуете, что самостоятельно справиться не можете.
Как уйти от абьюзера: 10 важных рекомендаций
- Признайте проблему. Признание проблемы в отношениях, важнейший шаг на пути к выходу из этой ситуации.
- Обратитесь за поддержкой. Не бойтесь обращаться за помощью к близким людям или профессионалам (психологам или консультантам).
- Создайте план безопасности. Продумайте способы, которые помогут быть защищенной после завершения отношений. Это может быть смена места жительства, сохранение документов и денег в надежном месте.
- Поставьте свои границы. Вы должны четко понимать что для вас допустима, а какие моменты вы не готовы терпеть. Старайтесь их придерживаться и не допускать исключений.
- Найдите поддерживающие сообщества. Обратитесь в группы поддержки, общение и опыт людей прошедшими через подобные ситуации, поможет вам почувствовать себя не одинокой.
- Соберите доказательства. Если это возможно, документируйте случаи абьюза. Это может помочь в будущем, если понадобится юридическая помощь.
- Развивайте собственную независимость.
- Создайте план на будущее. Представьте и продумайте свою жизнь после прекращения отношений с абьюзером. Определите цели и шаги для их достижений.
- Разорвите контакт с абьюзером. По возможности полностью прекратите взаимодействие с агрессором.
- Проявите заботу о себе. После разрыва отношений, займитесь собой и дайте время на восстановление. Занимайся своими интересами, учись новому, находите радость в жизни.
Помни, что это ваша жизнь, и вы заслуживаете счастливых и здоровых отношений. Разорвать отношения с абьюзером может быть трудно, но это важный шаг к вашей личной свободе и психологическому благополучию. Не поддавайтесь на его манипуляции, придерживайтесь своего решения уйти. Полюбите себя и начните жить заново.
