О кислотах и щелочах известно даже школьникам. Но на обычных уроках химии редко рассказывают о важности их баланса для поддержания красоты и здоровья кожи. В данной статье расскажем о нормальном pH кожи, от чего он зависит и как вернуть необходимое значение.
Подробно о кислотно-щелочном балансе
рН — это показатель содержания кислоты и щелочи. Правильный баланс этих веществ важен для красоты и здоровья кожи. Наш эпидермис покрывает естественная мантия. Она образована кожными липидами, потом, компонентами натурального увлажняющего фактора и продуктами жизнедеятельности естественной микрофлоры. Эта мантия обеспечивает комплексную защиту от обезвоживания и отрицательного влияния внешних факторов, а также имеет свой pH.
Нормальным считается значение 5,5 (слабокислая реакция). А сам показатель очень важен для надежной защиты от патогенных микроорганизмов и воздействия других факторов внешней среды. В случае нарушения естественного баланса меняется состояние кожи. Например, при умывании щелочным мылом pH кожи смещается в щелочную область (становится выше 7,0). При этом кожа страдает от выраженной сухости, шелушения, ощущения стянутости, раннего образования морщинок. Пытаясь компенсировать потерю липидов и снизить скорость испарения влаги, кожа начинает активнее вырабатывать себум. В итоге появляется сальный блеск, несовершенства и тусклый тон лица. При смещении pH от физиологического оптимума меняется и состав микробиома кожи. На ней могут начать неконтролируемо размножаться и патогены, и условно дружественная флора. Это провоцирует острые состояния — такие, например, как атопический дерматит.
Какие факторы нарушают pH кожи
На кожный покров ежедневно оказывают неблагоприятное воздействие различные факторы внешней среды:
- солнечные лучи
- изменения температуры и влажности
- всевозможные раздражители (механические, химические, биологические)
Также pH кожи может меняться и за следующих причин:
- Использование агрессивных мыл и очищающих средств
- Длительное воздействие горячей воды во время душа или ванны
- Стресс
- Неправильное питание
- Гормональные изменения
Как восстановить pH баланс
Кислотно-щелочной баланс кожи может меняться под действием негативных условий.
- Сниженный (значения до 3,5). Наблюдается при сухой и чувствительной коже. Для его поднятия необходим активный увлажняющий уход. Подойдут средства с гиалуроновой кислотой, натуральными маслами, церамидами, аминокислотами и витаминами.
- Повышенный (значения около 7 и выше). Он соответствует проблемной коже. Чтобы избавиться от сального блеска, акне и открытых комедонов, необходимы средства с отшелушивающим, себорегулирующим и тонизирующим действием. Оптимальный вариант — косметика с АНА- и ВНА-кислотами, растительными экстрактами, цинком, серой.
PH кожи: советы экспертов
Для сохранения правильного pH кожи лица необходим комплексный подход и грамотный домашний уход. Общие рекомендации специалистов:
- Старайтесь избегать сильно хлорированной воды. Она имеет высокую жесткость и может повлиять на общее состояние кожи и волос. Оптимальный вариант установка специальных фильтро, чтобы повысить качество проточной воды в доме или квартире.
- Отдавайте предпочтение деликатным очищающие продуктам. Они имеют нейтральный или слабокислый pH, содержат дополнительные смягчающие и увлажняющие компоненты. Обычное мыло лучше заменить на гели и пенки. Они бережно очищают, не провоцируя чувства стянутости и сухости, нежно ухаживают за лицом.
- Старайтесь не использовать горячую и холодную воду. Она легко ослабляет защитные возможности эпидермиса, быстро вызывает состояние обезвоженности и сухости. Для ежедневного умывания применяйте только теплую воду, которая не навредит кислотности эпидермиса.
- Контролируйте питание. Витамины, макро- и микроэлементы, незаменимые жирные кислоты из пищи питают кожу изнутри, укрепляя ее барьерные функции.
- Регулярно используйте ухаживающие кремы и сыворотки. С возрастом pH кожи повышается, усиливаются симптомы сухости. Для профилактики неприятных симптомов важно не забывать о регулярном увлажнении, питании и восстановлении.
- Наносите солнцезащитные средства. Благодаря специальным УФ-фильтрам, они защищают от повреждающего воздействия ультрафиолета и преждевременного старения, помогают поддерживать естественный pH-баланс.
Поддержание здорового pH кожи является важным аспектом ухода за кожей, который может помочь сохранить ее здоровой и защищенной от различных проблем.
