Солнце – источник жизни и тепла, но его лучи могут быть двойственными. С одной стороны, они дарят нам свет и энергию, необходимые для существования всего живого на Земле. С другой стороны, чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения может привести к серьезным последствиям для здоровья, включая солнечные ожоги, которые могут стать причиной долгосрочных повреждений кожи. В данной статье мы рассмотрим, что такое солнечный ожог, каковы его симптомы и последствия, а также обсудим, какие меры предосторожности можно и нужно предпринимать, чтобы избежать негативного воздействия солнечных лучей.
Как распознать солнечный ожог
Как бы вы ни любили загар, какой бы смуглой и плотной кожей ни обладали — это не исключает возможности получить солнечный ожог. Наибольшую осторожность стоит проявлять обладателям светлой кожи и волос со светлыми глазами (серыми, голубыми). Именно они больше всего подвержены отрицательному влиянию УФ-излучения.
Если после нахождения на солнце вы почувствовали на коже жжение, боль, местное повышение температуры, заметили покраснение, отек, волдыри — это сигналы солнечного ожога. Из-за чрезмерного воздействия УФ-лучей, внешний слой кожи повреждается.
Симптомы солнечного ожога проявляются примерно в течение часа после нахождения на солнце. От сильных солнечных ожогов страдает весь организм: повышается температура, появляются озноб, головная боль, слабость, падает артериальное давление, иногда наступает обморочное состояние. Пик обострения происходит в период от 12–24 часов до 3 дней.
Опасность солнечных ожогов не только в неприятных симптомах. Они вызывают повреждение ДНК клеток кожи, увеличивая риск развития различных видов рака кожи. Наиболее опасны солнечные ожоги в детском и юношеском возрасте. Многократное чрезмерное ультрафиолетовое облучение приводит к сухости и преждевременному старению кожи, появлению пигментных пятен и даже развитию катаракты.
Что делать при солнечных ожогах
Важно знать, как оказать первую помощь при солнечных ожогах. Для начала:
- необходимо уйти от прямых солнечных лучей и расположиться в тени
- примите обезболивающее, чтобы снять боль и воспаление
- охладите пострадавший участок кожи с помощью холодной воды или водного раствора антисептика (хлоргексидин, фурацилин)
- нанесите на кожу крем или гель от ожогов, чтобы увлажнить кожу
- пейте больше воды
- одежду выбирайте свободную, из натуральных тканей, она должна закрывать пораженные ожогами участки кожи.
При сильной степени ожогов образуются пузыри. Вскрывать их не стоит — может попасть инфекция. Наложите повязки с антисептиками и обратитесь за медицинской помощью.
Солнечный ожог: чего нельзя делать
Мазать места солнечных ожогов маслом, салом, мочой, одеколоном, как рекомендуют в различных народных рецептах, или мазями, которые не предназначены для лечения ожогов, нельзя. Это может ухудшить ситуацию и привести к занесению инфекции на пораженный участок кожи. По этой же причине не стоит прокалывать волдыри или отдирать шелушащуюся кожу. Не стоит использовать мыло, спиртосодержащие и другие средства, которые высушивают кожу, и стоит отказаться на время от декоративной косметики на местах ожога. Алкогольные напитки, крепкий кофе и чай тоже стоит исключить. Т.к. они способствуют обезвоживанию и мешают восстановлению организма.
Когда нужна медицинская помощь
Если ожог сильный, покрывает большую площадь кожи, ухудшается самочувствие — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Адекватно оцените свое состояние. Если чувствуете озноб, сильную головную боль, головокружение, тошноту, слабость — немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь. Эти симптомы говорят о сильном ожоге и вероятном тепловом ударе.
Солнечный ожог: способы профилактики
Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи необходимо ограничить время пребывания на солнце, особенно с 10 до 16 часов. В обязательном порядке, используйте солнцезащитные крема, гели, спреи с SPF. Выбирайте степень защиты не менее 30-50. Наносить солнцезащитные средства нужно за 20-30 минут до выхода на улицу, чтобы крем начал действовать. Обновлять их следует минимум раз в два часа и каждый раз после купания.
Защитить кожу от воздействия солнца поможет правильная одежда. Отдавайте предпочтение широкополым шляпам, брюкам, рубашкам с длинным рукавом из натуральных тканей свободного кроя. Защищать от солнца нужно не только кожу, но и глаза. Обязательно носите солнцезащитные очки либо непроницаемые для ультрафиолетовых лучей пластиковые линзы (должно быть указано на упаковке).
