Что такое дефицит калорий
Дефицит калорий - это состояние, при котором организм расходует больше энергии, чем получает с пищей. Это ключевой фактор для тех, кто хочет сбросить вес, нарастить мышечную массу или просто поддерживать…
Статьи от экспертов о здоровье, питании, фитнесе, актуальных новостях и инновациях в области медицины
Капуста белокочанная: польза и вред для организма
Капуста белокочанная является одним из самых популярных овощей в мире. Она используется в различных блюдах и широко признана за ее полезные свойства. Однако, как и у всех продуктов, у белокочанной…
Первая помощь при ушибе
Ушибы являются одними из самых распространенных травм, которые могут произойти в результате падения, удара или другого воздействия на тело. В большинстве случаев ушибы не представляют серьезной угрозы для жизни, но…
Кетодиета: вводный курс для начинающих
Кетогенная диета основана на двух основных принципах: меньше углеводов, больше жиров и белков. Изначально данный вид питания применялся для борьбы с эпилепсией, однако впоследствии кетодиету стали применять и для похудения.…
Соль: польза и вред для организма
Соль — это одна из наиболее распространённых и древних приправ, используемых в кулинарии. Она не только улучшает вкус пищи, но и играет важную роль в физиологических процессах организма. В большом…
Баклажаны: польза и вред для организма
Баклажаны – это вкусный и универсальный овощ, который широко используется в кулинарии по всему миру. Они принадлежат к семейству пасленовых, как и помидоры и перец, и обладают уникальным вкусом и…
Артрит: причины, симптомы и лечение
Артрит - одно из наиболее распространенных заболеваний суставов, которое может существенно повлиять на качество жизни человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 10% взрослого населения мира страдает от артрита, и…
Помидоры: польза и вред для организма
Помидоры - один из самых популярных овощей в мире. Они используются в широком спектре блюд и напитков, и многие люди ценят их за уникальный вкус и аромат. Но помидоры не…
Почему мы зеваем и правда ли это заразно
Тема зевоты интересовала людей с древних времен, но она до сих пор мало изучена. При зевании вдох и выдох осуществляются через рот, в промежутке — небольшая пауза. Обычно зевота приносит…
Метеозависимость: миф или реальность
Резкие перемены погоды страшны не столько сами по себе, сколько реакцией организма на них. Неприятные симптомы и общее неважное самочувствие многие нередко объясняют метеозависимостью. Метеозависимость - это набор симптомов и…